非动不可app-非动不可手机客户端下载V1.0.1 官方安卓版-软件下载

非动不可app是一款生活服务平台，以分享各类体育资讯、健康养生知识及商城购物为一体的特色综合平台，当代都市工作者的身体状况问题日益严重，需要适当的运动来调节自己的身心，同时也要掌握一些健康小知识，在平时的日常生活中照顾自己。

应用简介：

“非动不可”APP是中国领先的体育运动类生活服务平台，是一个集资讯、交流、分享、服务于一体的新型O2O导购平台。

“非动不可”借助移动互联网、信息技术和线下服务能力为全国众多体育运动爱好者提供值得信赖的商家信息、教练详情和优惠价格，及体育资讯、健康养生知识、商城特惠等服务。

“非动不可”手机客户端是中国最受欢迎的生活APP之一，已成为广大消费者的必备工具。

健康养生：

睡前瑜伽十分钟修身法

睡前瑜伽练习有助于提高睡眠质量，帮助入睡。对困于各种压力的都市人而言，睡前瑜伽练习无疑是一种既健身又养心的运动。

睡前瑜伽练习准备阶段，练习者要去除杂念，调节呼吸，慢慢地体会身体的放松，血气的运行，心神的平和……好了，现在说声：“晚安，身体！”

功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功能正常。

Step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处。

Step2 吸气，呼气同时身体前屈，将额头尽可能地靠近地板，保持正常的呼吸一分钟。

Tips：尽量使两膝靠近床面，结束动作后，伸直两腿，抖动放松。

功效：这个体式可以增强腹部器官，强健肾脏，活跃整个脊柱，并且改善消化功能。同时，可以按摩心脏及腹部器官，精神得到充分的放松。